濕毒靠邊站的食物

燕麥:燕麥可以用來祛濕,首先是因為食物對消化有好處,對腸通暢和瀉藥也有好處。加快廢物的排放,可以讓身體更快地釋放濕毒,特別是對消化不良的人來說。

吃法:煮熟的燕麥,加入合適的水果或幹果一起喝!

消補涼湯是屬於平和型的排毒去濕湯水,有去濕健脾補腎之效,適合每年春季轉至夏季時,忽冷忽熱的濕重天氣。材料包括淮山、蓮子、芡實、薏米各1両,陳皮1小塊、扁豆花、木棉花各5錢,無花果6粒,粟米2條,紅蘿蔔2條,瘦肉1斤,水3000毫升。

大麥:大麥是在夏天經常用綠豆與血液循環和代謝活性成分本身熟有良好的作用,能加速排除的尿液,當然是同時促進體內毒素排泄,熬制的湯一個很好的排毒食療方。

吃法:薏仁煮熟,加入適量的糖一起攪拌,之後就可以食用,味道還是相當不錯的。

紅豆:豆類的食物都有很好的功效,對身體也蠻有好處的!紅豆你為什么能起到解毒的作用?紅豆也能對胃腸功能起到增強,如果是排尿困難或便秘人群,就可以吃了,整體效果還是可以的!

吃法:先燉紅豆,再等降溫過夜備用,沒有糖的紅豆水直接喝,除濕排毒很有效!

胡蘿卜:胡蘿卜的胡蘿卜素之一,對排便困難的人很有幫助,它還有中和毒素的作用,非常適合排毒!而這種類型的蘿卜味道比較鮮美,很多人的排斥!

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